What)
40代に必要な栄養・食べ方の本。
Why)
40代としての健康な体作りを考えよう。
How)
しっかり栄養を取らないと、パッサパサに枯れるよ！
内容紹介（出版社より）
運動ゼロ、サプリとダイエット食禁止、三食穀物を摂る。実践者の95％が結果を出したover40のためのダイエット法内容紹介（「BOOK」データベースより）
４０歳を過ぎたら、食べなきゃやせません！運動ゼロ！美味しく食べるだけ！リバウンドなし！肌も体も若返って、いつのまにかモデル体型に！
この本が警告していること
「若い頃に考えるようなダイエットをやろうもんなら、
40代のオバサンはパッサパサに枯れちゃうよ！」
ということです。
これはホントーに、気をつけないと。
私は若い頃からパッサパサに乾燥しています。
今後、さらに栄養が足りなくなったら、パッサパサを通り越してカラッカラになっちゃいます。
駄菓子菓子。
栄養バランスに優れた食事というものは、手間がかかります…
推奨される「スペシャルにバランスがとれたナイスな食生活」をやろうとしたら、
- 富豪になる
- 料理専用の家政婦さんを雇う
- 本の内容のメニューを徹底する
ということを、しなければなりませんね…
私は料理＆食事の支度にそこまでの情熱を持っていないので、ちょっとむずかしいデス。
パリや表参道みたいに、「年をとっても美への意識が高い街」に住むと、いい刺激を受けるかも。
（住めないよ）
サボりたい気持ちはありますが、自分のために、運動【ストレッチと筋トレ】は続けます…
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今週のお題「サボりたいこと」
