瞑想をやたら勧めてきた本>>心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方　すき間時間で始めるマインドフルネス

これも、コロナで図書館が閉まっていた時期にKindle unlimitedで読んだ本です。 ◎心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方すき間時間で始めるマインドフルネス [ 荻野淳也 ] 一時期、瞑想についてよく考えていたんですけど、それはこの本が原因です。なにしろ、「瞑想しろ、必ず効く」くらいの勢いで書いてあったのですヨ。しかし瞑想というものがなかなか効果を実感できず。ううーん。多分、私の瞑想がヘタピーなんですけど。 3日坊主で瞑想をやめて、離島をレンタルバイクで走る妄想に変えました。結果、すごく楽しいです！ あと、この本のおすすめとは違ってしまうんですが、もっともっと運動したほうがいいと思いました。 運動不足は、いいことないよ。運動すると、いいこといっぱいあるよ。グアーーーーッって運動して、離島で旅行する妄想をしたら、もうあとやっとくべきストレス解消法なんて、ないじゃないですか～(爆)。駄菓子菓子、周りにも「瞑想は効くよ！」という友人はいるので、私の瞑想がヘタなんだと思いますね。（↑スピってない、リアリストなタイプの友人です） ↓そうねボタン（押していただけると励みになります）