足パンパンむくみも原因は運動不足です(;´Д｀) 下肢静脈瘤・むくみは自分で治せる！ [ 岩井武尚 ]
足のむくみを気にしています。
産後、というか心臓病以降？…とにかく、足のむくみがけっこうな有様で、すっかり足首がなくなっているんですよー。
んで、こういう本を読むと、
「運動不足です！」
とズバリ書いてある。
【内容情報】（出版社より）
ふくらはぎがだるい、重い、むくむなど、おもに40代以上の女性を悩ます下肢静脈瘤。患者は1000万人以上にのぼるという。血管医療のカリスマ専門医である著者が、自宅でできるマッサージ、ストレッチなど、症状を改善する方法を紹介する。
【内容情報】（「BOOK」データベースより）
足の重だるさ、黒ずみ、かゆみ、こぶ、こむら返り、ピリピリ感…不快な足のトラブルからこわいエコノミークラス症候群まで、予防＆改善法をやさしく解説！
【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章 自分で治すための症状チェック＆簡単セルフケア／第２章 下肢静脈瘤・むくみを自分で治す！新常識／第３章 多くの人を悩ませるむくみの正体とは？／第４章 正しい知識があれば下肢静脈瘤はこわくない／第５章 下肢静脈瘤・むくみの解消に役立つ日常生活のヒント／第６章 血管の専門医が教える注意すべき下肢静脈の病気／第７章 下肢静脈瘤の治療法＆頼れる医師の見つけ方／第８章 下肢静脈瘤・むくみを克服した患者さんの喜びの声
【著者情報】（「BOOK」データベースより）
岩井武尚（イワイタケヒサ）
慶友会つくば血管センターセンター長。１９４２年、東京生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業後、７３年からアメリカに留学。ニューヨーク大学関連病院、サンフランシスコカリフォルニア大学病院で血管外科の分野を学ぶ。帰国後、まだ専門として認められていなかった血管外科を臨床、研究の面から専門分野として認められるように尽力。９９年、東京医科歯科大学外科教授、血管外科診療科長。２００７年３月、同大学大学院教授を経て退職。２００７年４月、つくば血管センターセンター長に就任し、現在に至る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
